Evita accidentes al hacer Trekking
Calzado adecuado:zapatillas de caña alta pues brindan mayor estabilidad y suela con buena cocada
Equipo indispensable: un baston que sirva de tercer apoyo mientras caminas,y una linterna por si te sorprende la noche.
Evita la insolacion: lleva bastante agua para hidratarte,ropa adecuada(comoda y de acuerdo al clima),gorra y filtro solar.
Alimentacion: comer es muy importante para no fatigarse un box lunch ideal es un sandwich,un platano y un chocolate.Tambien puedes agregar citricos como naranjas y frutas secas como almendras y nueces que aportan mucha energia
Dormir bien:descanse adecuadamente la noche anterior y coma carbohidratos,proteinas y verduras(carne,arroz y ensaladas por ejemplo)
Estudie el sector: en serio no se confie,informese sobre el clima,si hay señalizaciones y lleve un mapa.
Ir acompañado: los riesgos son mayores cuando se esta solo vaya con alguien o contrate un guia.